POSTURE & VITALITÉ · SUIVI PREMIUM · 3 MOIS À PAU
Tenir votre rôle sous pression, sans tout porter.
Trois mois d’accompagnement individuel au cabinet, à Pau, pour les Managers, RH et dirigeant·es qui portent beaucoup, et parfois trop.
Un accompagnement unique qui vous rend autonome, avec des process simples et applicables en tout temps ancrés dans l’opérationnel
LE CONSTAT
Parce que vous pouvez beaucoup, vous portez tout.
Vous avez de la puissance, de la vitesse, une grande capacité d’engagement. Alors on vous confie tout. Et vous dites oui, parce que vous pouvez. Votre équipe compte sur vous, votre direction aussi.
Une demande de dernière minute arrive, et vous l’acceptez avant même d’avoir vérifié si vous en aviez la place.
Vous préparez chaque prise de parole dix fois dans votre tête, et en réunion, vous sentez la tension monter dans la nuque ou la mâchoire.
Vous êtes déjà à la tâche suivante avant d’avoir fini celle-ci.
Le soir, il ne reste plus rien pour vous. Le sommeil est léger, et un week-end ne suffit plus à récupérer.
Ce n’est pas un manque de capacité. C’est un excès. Parce que vous pouvez tout porter, vous croyez devoir le faire.
CE QUE ÇA COÛTE
Agir avant que votre corps ne dise stop
À court terme : vous compensez. Un café de plus, des soirées à récupérer, des projets personnels repoussés à « plus tard ».
À moyen terme : la pression s’installe. Vous tenez, mais à la volonté. Votre patience s’use, avec votre équipe comme avec vos proches.
À long terme : c’est votre corps qui pose la limite que vous n’avez pas posée. Et il la pose rarement au bon moment.
L’épuisement se prévient bien plus facilement qu’il ne se traverse.
LA CHAÎNE DE RÉSONANCE
Tout commence dans le corps
Quatre niveaux se répondent en permanence. Quand le premier se dérègle, les autres suivent. Quand il retrouve ses appuis, l’ensemble se réorganise.
Votre état physiologique : sommeil, tensions, fatigue, capacité de récupération.
Votre posture : vos appuis, votre verticalité, votre présence dans une réunion ou face à votre équipe.
Vos relations : votre disponibilité, votre patience, votre capacité à poser des limites.
Votre efficacité : votre concentration, la qualité de vos décisions, l’énergie qu’il vous reste en fin de journée.
C’est le même corps qui traverse une réunion tendue et une discussion difficile à la maison. Les signaux apparaissent souvent au travail, mais ils parlent de vous tout entier.
CE QUI CHANGE DANS VOTRE RÔLE
Garder votre puissance, sans qu’elle se retourne contre vous
De la vitalité : une énergie qui tient sur la journée, et qui revient.
De la clarté : décider depuis un appui, plutôt que réagir dans l’urgence.
Votre place : porter ce qui vous revient, et rendre le reste.
Votre prise de parole : une parole plus posée, moins préparée, et souvent plus juste.
Savoir dire non sans que la culpabilité prenne toute la place.
LA MÉTHODE
Quatre temps pour tenir votre rôle sans tout porter
Ici, le corps n’est pas un problème à régler. C’est une force motrice et une source d’intelligence, que l’on apprend à lire.
Lire les signaux (premier mois). Un bilan corporel et une mesure de départ sur les quatre niveaux. Le toucher manuel des fascias et le mouvement sensoriel vous font sentir la différence entre tenir et être porté.
Réguler. Des pratiques courtes, de deux à cinq minutes, à reprendre au bureau : avant une réunion, avant une prise de parole, entre deux appels, en fin de journée.
Réorganiser. Votre rythme, vos limites, ce que vous acceptez et ce que vous rendez, votre manière de tenir votre place sous pression.
Incarner. Un plan pour durer, une mesure de fin et une synthèse écrite qui compare le début et la fin du parcours sur les quatre niveaux.
Chaque étape est accompagnée individuellement, au rythme de votre situation.
Qui vous accompagne
Émilie Labourdette, somato-psychopédagogue, consultante et formatrice, fondatrice de Fascia Insight.
Quinze ans d’accompagnement individuel et collectif, et de formation.
Formée à la méthode Danis Bois (diplôme universitaire), puis au coaching perceptif.
Trois livres publiés, dont deux aux Éditions Le Souffle d’Or.
Un organisme de formation certifié Qualiopi, et un projet de recherche en cours en neurosciences.
LE SUIVI
Trois mois avec un rythme ajusté à votre agenda
Des rendez-vous individuels au cabinet, à Pau : une fois par semaine le premier mois, puis deux par mois au minimum. Le rythme s’ajuste ensemble, selon vos contraintes professionnelles.
Le toucher manuel des fascias, quand il est pertinent pour votre situation.
Des pratiques somatiques courtes, à reprendre au bureau ou chez vous entre les rendez-vous.
Un canal privé avec moi entre les rendez-vous, pour un retour régulier.
L’accès à la communauté Fascia Insight et à ses pratiques pendant les trois mois.
Vous habitez loin de Pau ?
Le suivi peut prendre une forme immersive : deux immersions de quatre jours au cabinet, à Pau, réparties sur les trois mois. Entre les deux, le suivi continue à distance. C’est une possibilité, jamais une obligation.
Je me déplace aussi sur conditions spécifiques
ILS EN PARLENT
Ce qui change, avec leurs mots
« Je me suis réapproprié mon corps. Je me sens aujourd’hui beaucoup plus stable et je tiens davantage ma position, sans absorber tout ce qui se passe autour de moi.
Ma pensée se construit plus facilement, j’arrive davantage à synthétiser et mon message est plus clair. J’ai aussi gagné en confiance et en liberté dans ma manière de m’exprimer et de poser mes limites. »
Sabrina C.
Manager
Quand je suis arrivée chez Emilie, j’avais des tensions chroniques handicapantes depuis 8 ans provoquée par le stress de mon poste.
La première séance a fait disparaître le spasme de tension que j’avais depuis 8 ans. J’ai trouvé ça tellement incroyable que j’ai voulu aller plus loin et j’ai pris l’accompagnement. Les douleurs sont devenues secondaires. Je me suis surprise à dire non au travail, alors qu’avant j’acceptais toujours les demandes de dernière minute en prenant tout sur moi. Dès que je me sens
sous pression je fais ma pratique et je retrouve le calme de suite
Sylvie H, assistante de direction.
Après mon burn-out, je me sentais comme figée dans mon corps. Je n’arrivais plus à avancer et j’avais perdu mon élan et ma confiance.
L’accompagnement avec Émilie m’a permis de retrouver progressivement mes appuis, de mieux réguler mon stress et surtout de me remettre en mouvement. Le travail corporel et le mouvement interne ont été une véritable voie de passage dans ma reconstruction.
J’ai retrouvé de la vitalité, de l’autonomie et la capacité d’avancer à nouveau.
Christelle Plana
Ancienne capitaine sapeur-pompier professionnelle, autrice de Le burn-out de l’intérieur
Chaque histoire est différente. Aucun résultat semblable ne peut être garanti.
L’INVESTISSEMENT
Trois mois pour retrouver posture et vitalité
en autonomie
Tarif sur devis, établi selon votre situation et les modalités retenues.
PASSER À L’ACTION
Votre porte d’entrée : le consulting somatique
Tout commence par le consulting somatique : 1 heure pour lire votre situation depuis le corps et vérifier ensemble que ce parcours est le bon.
Une question avant de réserver ?
Appelez-moi au 06 89 29 51 56 ou écrivez-moi,
je vous réponds moi-même.
Ce suivi est pour vous si…
vous portez des équipes, des projets ou des responsabilités, et vous sentez que vous portez trop ;
vous percevez les premiers signaux : fatigue, tensions, sommeil léger, patience qui s’use ;
vous voulez retrouver votre vitalité, votre clarté et votre place, sans perdre votre puissance ;
vous pouvez venir au cabinet, à Pau, régulièrement ou lors de deux immersions ;
vous êtes prêt·e à pratiquer quelques minutes entre les rendez-vous.
Ce n’est pas pour vous si…
vous cherchez un soin ponctuel pour faire disparaître une douleur ;
vous traversez une urgence médicale ou psychologique : commencez par un professionnel de santé ;
vous voulez avant tout clarifier un projet professionnel : le parcours Projet & Trajectoire, en ligne, est fait pour cela ;
vous refusez d’impliquer votre corps.
VOS QUESTIONS
Ce que l’on me demande avant de commencer
Comment savoir si ce parcours me correspond ?
C’est le rôle du consulting somatique : une heure au cabinet, à Pau, pour lire votre situation depuis le corps et vérifier ensemble que ce suivi est le bon.
Mon agenda est déjà très chargé. Est-ce compatible ?
Oui. Les rendez-vous s’organisent avec vos contraintes, et les pratiques entre les séances durent de 10 à 30 minutes : elles sont pensées pour se glisser dans une journée de travail, avant une réunion ou entre deux appels.
Combien de rendez-vous sont prévus ?
Il n’y a pas de nombre de séances fixé à l’avance. Le suivi est un forfait de trois mois : les rendez-vous sont hebdomadaires le premier mois, puis deux par mois au minimum, et le rythme s’ajuste ensemble selon ce qui bouge.
J’ai déjà fait du coaching. En quoi est-ce différent ?
La plupart des approches passent par la parole et la réflexion. Ici, on part du corps : de vos sensations, de vos tensions, de votre manière de vous organiser physiquement sous pression. C’est souvent ce qui manquait pour que ce que vous avez compris s’installe dans votre quotidien.
Est-ce de la thérapie ?
Non. Je ne pose aucun diagnostic et je ne remplace pas votre médecin. Le toucher manuel des fascias fait partie de mon expertise, comme une porte d’entrée vers la perception de votre corps, et non comme un traitement.
Je suis RH ou dirigeant·e : puis-je proposer ce suivi à un collaborateur ?
Oui. Le suivi peut être proposé par une entreprise à un ou une collaboratrice. Contactez-moi pour en parler : nous verrons ensemble le cadre le plus adapté.
Je n’habite pas près de Pau. Est-ce possible ?
Oui, avec la formule immersive : deux immersions de quatre jours au cabinet, à Pau, réparties sur les trois mois, et un suivi à distance entre les deux. Nous en parlons ensemble lors du consulting somatique.
C’est un budget important. Et si ça ne fonctionne pas pour moi ?
Je ne peux pas vous garantir un résultat, personne d’honnête ne le peut. Ce que je vous garantis, c’est le cadre : des rendez-vous individuels avec moi, un rythme soutenu le premier mois, ma disponibilité entre les séances et l’accès aux pratiques. L’expérience de mes clientes est la meilleure preuve que vous pouvez vous aussi atteindre vos objectifs.