Atelier Point d'appui – Pau™
Retrouvez un point d'appui dans votre corps, même quand vous portez beaucoup
Une session d’1h30 à Pau, le lundi 30 novembre, pour expérimenter et mesurer vous-même ce qui change
Le constat
Vous tenez, mais vous ne vous sentez plus
Vous avez beaucoup fonctionné, tenu, anticipé. Vous répondez présent, au travail comme à la maison.
Le soir, il ne reste plus rien pour vous.
Chaque décision vous coûte, chaque action ressemble à un effort.
Votre corps envoie des signaux : tensions, sommeil léger, une fatigue qu'un week-end ne suffit plus à faire passer.
Vos relations s'en ressentent : moins de patience, moins de disponibilité.
Vous avancez encore, mais à la volonté.
Pourquoi
Quand le corps se fige, vous voyez moins de choix possibles
Les fascias sont les membranes qui enveloppent et relient l'ensemble du corps. Ils sont en relation permanente avec le système nerveux.
Quand ils se rigidifient, la perception se rétrécit : moins de sensations, moins d'informations, moins de choix possibles. C'est pour cela qu'un week-end de repos ne suffit plus.
En revenant à vos sensations par le mouvement lent et l'attention, vous rouvrez cette perception. Vous retrouvez des appuis, et avec eux de l'énergie et de la clarté.
La session
Un espace pour vivre trois expériences et repartir avec une pratique
Vous ne venez pas écouter, vous venez expérimenter.
Une introspection sensorielle assise, pour revenir à vos sensations et percevoir où votre corps « tient ».
Un mouvement sensoriel debout, lent et accessible, pour retrouver vos appuis.
Une micro-pratique de trois minutes, à refaire au quotidien, chez vous ou au bureau.
Au début et à la fin, vous notez vous-même trois curseurs : votre énergie disponible, votre clarté et votre sentiment d'appui. Vous repartez avec votre propre mesure de ce qui a changé.
Qui vous accompagne
Quinze ans à accompagner les personnes qui portent beaucoup
J'ai longtemps fonctionné avec une tête qui allait plus vite que mon corps. C'est en apprenant à m'appuyer sur lui que tout a changé pour moi. C'est ce que je transmets depuis.
Je suis Émilie Labourdette, somato-psychopédagogue, consultante et formatrice, fondatrice de Fascia Insight.
Quinze ans d'accompagnement individuel et collectif, et de formation.
Formée à la méthode Danis Bois (diplôme universitaire), puis au coaching perceptif.
Trois livres publiés, dont deux aux Éditions Le Souffle d'Or.
Un organisme de formation certifié Qualiopi, et un projet de recherche en cours en neurosciences.
Témoignages
Ce qui a changé, avec leurs mots
Une manager de 47 ans, arrivée saturée. Elle sentait qu'il fallait revenir au corps, sans savoir comment. Au bout d'un mois, son énergie était revenue. En deux mois, elle avait retrouvé sa place, son autorité naturelle et sa confiance.
Une assistante de direction. « Je me suis surprise à dire non au travail, alors qu'avant j'acceptais toujours les demandes de dernière minute. »
Une cliente en accompagnement. « J'ai eu la sensation d'un renouvellement intérieur. Un élan, une légèreté. La conscience précise d'un nouveau départ. »
Chaque histoire est différente. Aucun résultat semblable ne peut être garanti.
✅ Cette session est pour vous si…
vous tenez à la volonté depuis trop longtemps ;
vous sentez que votre corps vous envoie des signaux ;
vous voulez des repères simples à pratiquer seul ;
vous êtes curieux d'une approche qui part du corps.
❌ Ce n'est pas pour vous si…
vous cherchez un soin pour faire disparaître une douleur ;
vous traversez une urgence médicale ou psychologique : commencez par un professionnel de santé ;
vous voulez seulement écouter, sans expérimenter.
Vos questions
Ce que l'on me demande avant de venir
Je ne suis pas à l'aise avec mon corps, est-ce pour moi ?
Oui. Les mouvements sont lents et simples, sans performance. Vous restez libre à chaque instant de faire à votre rythme.
Est-ce une séance de thérapie ?
Non. Je ne pose aucun diagnostic et je ne remplace pas votre médecin. Vous apprenez à lire votre corps pour vous appuyer sur lui.
Vais-je devoir parler de moi devant le groupe ?
Seulement si vous le souhaitez. Les échanges se font surtout en binôme ou par écrit, sur votre fiche.
Qu'est-ce que je vais vraiment en retirer en 1h30 ?
Une expérience concrète de ce qui change quand vous retrouvez vos appuis, mesurée par vous-même, et une pratique de trois minutes à refaire dès le lendemain.
Un lundi soir, après ma journée, je vais être fatigué.
C'est justement le bon moment : vous arrivez avec votre fatigue réelle, et vous observez ce qui bouge.
Allez-vous me proposer autre chose à la fin ?
Je présenterai en quelques minutes Posture & Vitalité, mon suivi de trois mois à Pau, pour ceux qui veulent aller plus loin. Vous êtes libre de vous en tenir à la session.